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ダイエット

食事の量を減らしすぎて、筋肉減っていませんか?

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健康になろうダイエットをしよう太ったから食事に気をつけようと思っている方に!! 食事の減らしすぎには注意が必要です!なぜなら、基礎代謝量より少ない食事のカロリーでは、どんどん筋肉が減ってしまいます。 基礎代謝量というのは、1日に...
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