性別・年齢問わず、お客様に合った運動プログラムを提供する事で「健康促進」「ダイエット」「メタボ予防」について本格的サポートを受けることが出来ます。
パーソナルトレーニングの最大のメリットは、お客様に合わせた完全オーダーメイドのトレーニングが出来ることです。自分がどんな運動をしたら良いのか分からない方や、一人で運動を続ける事が難しいという方にこそお勧めできるプログラムです。

初回は簡単なカウンセリングを行います。（15分程度）　
血糖値が高い・血圧が高いなど、お客様の気になっている症状を教えてください。
トレーニングに関しての不安や疑問などもお応えします。

運動を始めていきます！
トレーナーと会話しながら、効果的な運動を行います。
最初は正しい姿勢を身につけることから始めていきますので、焦らずゆっくりと覚えていきましょう！

お疲れ様でした！
しっかりとストレッチをして疲れが残らないようにしましょう！
また次回のご来店をお待ちしております。